AHORA TOCA AGUANTAR EL TIPO Tantas horas de sol no pueden esfumarse en los primeros días de trabajo. Si quieres que ese bronceado de tu piel aguante más tiempo, sigue estos consejos. La dieta, la hidratación y hasta tus rituales de belleza son claves para que sigas prolongando tu moreno. Palabra de médico.
02 sep 2017 . Actualizado a las 05:05 h.1. BAÑOS DE AGUA TIBIA
Las duchas, mejor templadas o frías. «El agua caliente descama más la piel, lo que provoca una mayor renovación, por lo que se iría el moreno», explica el médico Manuel Viso.
2. ZANAHORIAS
Es el alimento estrella para la melanina, Funciona cruda, batida y hasta aplicando la pulpa directamente como una crema. Con comer 100 gramos al día basta.
3. PEREJIL
No es tan famoso como la zanahoria, pero en realidad el perejil contiene todavía más betacaroteno que ella y potencia mucho el bronceado. Consúmelo como especia.
4. FRUTAS
Estas se llevan la palma en vitaminas y minerales: melón; sandía y mango por su alto contenido en vitamina A; mora y papaya, por su vitamina C; melocotón, con vitaminas A, B y C.
5. HORTALIZAS
Algunas ayudan también a fijar el bronceado, por lo que conviene incluirlas en la dieta. Viso recomienda comer tomate, remolacha, calabaza, brócoli, espinacas, pimiento, espárragos y kale, tan de moda últimamente.
6. LEVADURA DE CERVEZA
Sí, las cañas también son buenas para prolongar el moreno. «El silicio lo potencia, y la levadura de cerveza, el plátano y el aceite de onagra son ricos en él», afirma el médico.
7. HIDRATACIÓN
Hay que hidratarse, tanto por dentro bebiendo abundante agua como por fuera, aplicando cremas, aloe vera... Estar bien hidratado puede alargar el moreno hasta un 50 %.
8. ESPIRULINA
Esta alga, uno de los últimos hits gastronómicos, es muy rica en vitamina A, B, C y E, además de en minerales que estimulan el bronceado. Un ingrediente muy oportuno para no blanquear demasiado rápido.
9. TIROSINA
Este aminoácido está muy presente en el aguacate, la soja, el salmón, las almendras, el pavo, la clara de huevo y el queso cottage (producido con cuajada).
10. DEPILACIÓN
Cuidado con las ceras y las cuchillas. No se trata de que no te depiles, pero sí de que intentes hacerlo con cariño para que el proceso no resulte demasiado abrasivo y no te lleves tu color de piel por delante.