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Recetas de Martín Berasategui

Las tres mejores cenas 'salvavidas' para niños... y para padres todoterreno

¿No sabes qué hacer de cena para tus hijos? Te proponemos tres recetas de 'súperchef' para que las cenas de los niños sean sabrosas y saludables.

Las tres mejores cenas 'salvavidas' para niños... y para padres todoterreno

Martín Berasategui

Sopa de calabaza y almendras

Imagen.

Tiempo de preparación: 30 minutos para cuatro personas

Ingredientes

  • 500 g de calabaza sin piel ni pepitas

  • 50 g de almendras fileteadas

  • 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen

  • 50 g de cebolleta

  • 1/2 l de caldo o de agua

  • 2 cucharadas soperas de mantequilla

  • Una pastilla de caldo de carne o verduras de buena calidad

  • Medio yogur natural

  • Sal

Paso a paso: Se pela la calabaza y se trocea hasta completar medio kilo de pulpa y se pica bien la cebolleta con ayuda de ... un cuchillo afilado o de un robot de cocina. En una cazuela amplia a fuego medio se añaden dos cucharadas de aceite, la cebolleta, las almendras, la calabaza y sal. Se rehoga todo durante cinco minutos, sin que coja color. A continuación se incorpora el caldo o el agua caliente con la pastilla de caldo concentrado y se cuece suavemente la sopa durante 20 minutos añadiendo sal. Pasado ese tiempo, se bate la mezcla a la máxima potencia, añadiendo el yogur, la mantequilla, el licor de Amaretto y las dos cucharadas restantes de aceite. Se rectifica el sazonamiento. Esta sopa se puede comer caliente o, si se mete en la nevera, fresca. En este caso, si fría queda muy espesa, se le añaden unos cubitos de hielo o un poco de caldo.

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