Repasamos la evidencia existente sobre los beneficios para nuestra salud del uso constante de pantallas a lo largo del día (y la noche)
05 mar 2024 . Actualizado a las 16:59 h.La ciencia no ha demostrado ningún beneficio para el ser humano por el hecho de estar todo el día con el móvil en la mano.
Hoy, 5 de marzo, es el Día de la Desconexión Digital. Recuerda que para proteger tu salud física y mental es importante hacer un uso responsable de tus dispositivos.
El uso de pantallas está directamente relacionado con el sedentarismo, el insomnio y aumenta el riesgo de sufrir problemas mentales como ansiedad o depresión. No queremos que te vayas a vivir a una cueva, pero te recomendamos que salgas a dar un paseo, quedes con amigos o leas un libro. Sigue leyéndonos pero haz descansos digitales. Lo notarás.