La Voz de Galicia
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VIDA SALUDABLE

31 jul 2026
La temperatura del aire acondicionado debe rondar los 26 grados.

¿El aire acondicionado nos enferma? «Perdemos la capacidad de humidificar nuestras mucosas»

Aunque esta tecnología resulta sea una aliada para los días de calor, debe utilizarse con algunas precauciones para que no repercuta en nuestra salud

Cinthya Martínez

31 jul 2026
Yolanda Martínez es dietista-nutricionista y autora del libro «Renacer Hormonal».

Yolanda Martínez, dietista-nutricionista: «Mi recomendación sería prohibir el alcohol durante la perimenopausia»

La autora de «Renacer hormonal» explica cómo la alimentación y el estilo de vida pueden aliviar los síntomas de una etapa que experimentarán todas las mujeres

YAIZA GAREA / U. R.

30 jul 2026
Los turistas se tumban en chanclas en el Obradoiro

De los dolores musculares al efecto «garra»: por qué los podólogos desaconsejan el uso de chanclas

Los expertos recomiendan utilizar este tipo de calzados en ocasiones puntuales, como en la playa o la piscina, pero advierten que no son aptos para recorrer largas distancias

Laura Miyara

29 jul 2026
Gente observando el eclipse

Todo lo que debes saber para ver el eclipse total de sol: «Con las gafas puestas podemos mirar hasta 25 segundos»

El óptico optometrista Manuel Sánchez Rubal explica que, aun con el uso de gafas homologadas, el fenómeno del 12 de agosto no se debe observar de manera directa durante períodos prolongados

Laura Miyara

28 jul 2026
Lenny Kravitz

El cambio de hábitos de Lenny Kravitz para sorprender con abdominales marcados a los 62 años: «Nada de péptidos ni testosterona»

El popular músico fue portada de la edición estival de Men's Health, donde lució sus músculos trabajados con hasta seis sesiones de entrenamiento a la semana

La Voz de la Salud

27 jul 2026
El yogur natural es un desayuno saludable.

Un estudio revela que los adolescentes que comienzan el día con el desayuno mejoran la ingesta de nutrientes

La investigación, realizada en Estados Unidos, proporcionó desayunos a jóvenes que solían saltarse esta comida y halló que incorporarla les permitía reducir el picoteo de productos ricos en grasas y azúcar

La Voz de la Salud

27 jul 2026
Las verduras y los cereales integrales son los alimentos protagonistas de la alimentación contra el cáncer.

Los expertos advierten, los vegetales son cada vez menos nutritivos: «Calcio, hierro o proteínas son los que más han disminuido»

Desde el trigo hasta los garbanzos o el tomate, diferentes cultivos han experimentado alteraciones en su composición asociadas al aumento de dióxido de carbono en la atmósfera, un problema que podría agravarse a lo largo de este siglo si no se reducen las emisiones

Laura Miyara / Andrés Rey

29 jul 2026
Ángeles Romero, catedrática de la USC.

Ángeles Romero, catedrática de Tecnología de los Alimentos: «Hay que elegir panes de masa madre y de fermentaciones largas»

La experta aboga por el consumo de productos locales y de temporada y asegura que existen opciones de este tipo que permiten reducir el precio de la cesta de la compra

Laura Miyara

26 jul 2026
Imagen de archivo de una pareja en la playa

Tres claves para mantener la pareja unida en verano: «En una discusión hay que escuchar para comprender, no para responder»

John y Julie Gottman, el matrimonio de terapeutas de pareja que lleva décadas aconsejando a pacientes sobre cómo cuidar su relación, proponen priorizar las pequeñas aventuras que nos unen y repartir equitativamente la carga de responsabilidad

Laura Miyara

25 jul 2026
Una nueva investigación habla de los beneficios del café.

El café protege el corazón, pero las bebidas energéticas pueden dañarlo, según una nueva revisión

La Asociación Asociación Americana del Corazón asegura que beber hasta cinco cafés al día es seguro para la mayoría de los adultos, pero las bebidas energéticas pueden tener efectos nocivos por su aporte elevado de cafeína

La Voz de la Salud

24 jul 2026
Pluvio Coronado, jefe de la Unidad de Oncología Ginecológica del Hospital Clínico San Carlos de Madrid.

Pluvio Coronado, ginecólogo: «Nunca se ha tratado la menopausia como una enfermedad, porque no lo es»

El académico correspondiente de la Real Academia de Medicina de España defiende la creación de una estrategia nacional que se centre en la salud de la población femenina

Lucía Cancela

22 jul 2026
José Luis Peña, vocal de la Sociedad Española de Neurología Pediátrica.

José Luis Peña, neuropediatra: «No se ha demostrado que el azúcar cause hiperactividad o falta de atención en los niños»

El especialista profundiza en los siete pilares de un buen desarrollo cerebral en la infancia

Lucía Cancela

22 jul 2026
¿Vale la pena añadir limón a un vaso de agua?

El desengaño del agua con limón: «No tiene beneficios más allá de que bebamos más porque nos guste su sabor»

Esta fruta ha recibido muchos elogios por supuestas propiedades détox, pero no existen pruebas científicas que lo demuestren

Lucía Cancela

18 jul 2026
Tres asistentes observan varias obras en el Museo del Prado, en Madrid.

La cultura protege la salud: ir al cine, al teatro o a un museo puede ralentizar el envejecimiento

Un estudio del Instituto de Ciencias de Tokio encontró que las personas con mayor participación cultural tenían una edad fisiológica tres años menor que quienes acudían con menos frecuencia a este tipo de actividades

La Voz de la Salud

18 jul 2026
El ortodoncista Juan Carlos Pérez Varela es director médico de la Clínica MAEX.

Carlos Pérez Varela, ortodoncista: «El 90 % de las urgencias ortodóncicas que se dan en verano en realidad no lo son»

El especialista enumera cuáles son los principales errores que se suelen cometer durante la temporada estival

Cinthya Martínez

16 jul 2026
Fotografía de una persona echando sal a la comida

Sal yodada y sal normal: ¿cuál es la diferencia y qué opción recomiendan los endocrinos?

Los especialistas alertan de una deficiencia de yodo en Europa, debido a cambios nutricionales como un menor consumo de lácteos o el aumento de las dietas basadas en alimentos de origen vegetal

Yaiza Garea / U. R.

15 jul 2026
Crema de espárragos blancos con aceite de oliva por encima.

La crema viral de espárragos blancos que todos prueban en Tik Tok

En las últimas semanas, la red social se ha llenado de vídeos de usuarios preparando esta receta veraniega y saludable

La Voz de la Salud

14 jul 2026
La clínica MS - Fisio, en Ferrol, es una de las cuenta con el símbolo de la Fisioterapia.

¿Conoces el símbolo de la Fisioterapia?: la historia e implementación de la cruz blanca con borde rosa

Pretende que el paciente que acude a un centro tenga la seguridad de ser atendido por profesionales colegiados

Cinthya Martínez

15 jul 2026
Un plato de gazpacho con un extra de proteínas: huevo y jamón.

¿En qué se diferencia el gazpacho del salmorejo? «Ambas son recetas saludables, especialmente, si las elaboramos en casa»

Para escoger la mejor opción del supermercado, los expertos recomiendan comprobar que el producto tiene buenos ingredientes

Lucía Cancela

11 jul 2026
Justin R. Garcia es el director del prestigioso instituto Kinsey.

Justin Garcia, experto mundial en sexología y relaciones: «Muchas personas mayores tienen una vida sexual más plena que cuando eran más jóvenes»

El director del Instituto Kinsey, el centro más importante en investigación sobre la sexualidad humana y el amor, confirma que «a largo plazo, las aplicaciones de citas dan resultado»

Laura Miyara

11 jul 2026
Un grupo de personas mayores.

El dolor no es «lo que toca por la edad»: cómo prevenir que aparezca

Los expertos subrayan que se puede preservar la funcionalidad con los años y apuntan a factores que pueden influir en su aparición, como la obesidad y la nutrición

Cinthya Martínez

10 jul 2026
Hombre dándose una ducha en la playa

¿Se pueden «llenar» nuestras reservas de vitamina D en verano?

Exponerse al sol entre 10 y 15 minutos diarios ayuda a mantener unos niveles adecuados el resto del año

Yaiza Garea / U. R.

09 jul 2026
Los estropajos y las bayetas son focos de microbios en nuesto hogar.

Las bacterias que habitan en tu hogar: «Lo mejor es cambiar el estropajo cada semana»

Los microbiólogos proporcionan sus consejos de higiene en diferentes estancias de la casa

Cinthya Martínez

07 jul 2026
Una mujer abanicándose en el centro de Lugo.

Estas son las señales que pueden advertirte de que estás sufriendo un golpe de calor

Si existe la sospecha de alguien está sufriendo uno se debe trasladar al paciente a un sitio fresco, tumbarle boca arriba con los pies elevados e iniciar medidas de enfriamiento; además de, por supuesto, llamar a emergencias

La Voz de la Salud

06 jul 2026
El consumo de aguacate per cápita en España ya se sitúa por encima de los dos kilos.

No lo tires: estas son las formas más saludables de aprovechar sobras de comida

Del pan al arroz y del pollo a las hojas verdes, cada alimento se puede reutilizar convirtiéndose en la base de un plato nuevo, evitando la sensación de estar comiendo sobras recalentadas

La Voz de la Salud



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