29 nov 2025
¿Es mejor orinar de pie o sentado? Esto es lo que dice la ciencia
La postura de pie favorece cierta tensión en la zona pélvica, lo que puede impedir que la vejiga se vacíe por completo
28 nov 2025
Las claves para dormir mejor: no terminar el capítulo de las series y evitar la siesta después de las cuatro de la tarde
Nuria Roure, psicóloga especializada en medicina del sueño, desgrana en su libro «Los hábitos del sueño» varias conductas para conseguir un buen descanso
28 nov 2025
Cristina Fente Sampayo, catedrática de Nutrición: «Cuando en los hospitales ponen ultraprocesados, empeoran la recuperación del paciente»
La experta señala que se han dejado de lado alimentos saludables y nutritivos como las legumbres y el pescado, que deberían formar parte de nuestras comidas «varias veces a la semana»
28 nov 2025
El efecto yoyó de la obesidad, un problema entre la genética y el estilo de vida: «Ocurre casi en el 80 % de los pacientes»
Los expertos destacan que es importante contar cómo sucede este fenómeno a los pacientes de obesidad para que sepan cómo evitarlo
25 nov 2025
Descubiertas las cinco etapas vitales de nuestras conexiones neuronales: «De los 66 a los 83 años aumenta la pérdida de conectividad»
Un estudio publicado en «Nature Communications» ayuda a comprender cuándo y cómo se producen estos cambios, una información fundamental para entender cómo se desarrolla y envejece la estructura y función cerebral
25 nov 2025
Alexandra Henríquez, ginecóloga: «El 80 % de las mujeres va a tener un trastorno hormonal»
La profesional alerta que «si tienes un sangrado o un dolor, con el anticonceptivo no se va al origen» y lamenta que «es fácil ir por la vía rápida y tapar el problema»
24 nov 2025
Álvaro Iglesias, dermatólogo: «Una de cada cuatro personas a lo largo de su vida va a desarrollar cáncer de piel»
El especialista matiza que se trata del carcinoma basocelular que, afortunadamente y a diferencia del melanoma, no produce metástasis
23 nov 2025
Alberto Cepeda, catedrático de nutrición: «La leche A2 puede atraer a personas que han dejado de tomarla por problemas digestivos»
ÚNICLA A2 es un avance significativo apoyado por evidencias científicas que, por estar libre de beta-caseína A1, puede ser consumida por personas sensibles a esta proteína
21 nov 2025
Ni la atención, ni la memoria: saltarse el desayuno no es malo para la mente
Una investigación de la Universidad de Auckland concluye que dejar unas doce horas entre ingesta e ingesta no afecta al rendimiento
21 nov 2025
Álex Gómez-Marín, neurocientífico: «La ciencia es como un restaurante, ves los platos bien acabados, pero no cómo nos gritamos en la cocina»
El investigador del CSIC dedica parte de su trabajo al estudio de los límites de la consciencia y asegura que «si sigues las reglas del juego, puedes estudiar lo que te dé la gana. La reencarnación, experiencias cercanas a la muerte o el sexo de los ángeles»
21 nov 2025
Maira Bes Rastrollo, catedrática de Salud Pública: «Cuantos más alimentos frescos consumamos, mejor»
La experta es coautora de la investigación realizada a nivel internacional y publicada en The Lancet acerca de los riesgos asociados a los ultraprocesados
19 nov 2025
Más de la mitad de los españoles no cuida la salud de su cerebro: poca lectura, escaso descanso y falta de ejercicio
Una encuesta poblacional, elaborada por la Sociedad Española de Neurología, pone el foco en la carencia de hábitos de vida
21 nov 2025
La mayor revisión científica sobre los riesgos de comer ultraprocesados: «Si no se regulan, vamos a ser como Estados Unidos»
Una serie de tres artículos publicados en The Lancet y realizados con participación española destaca la asociación de este grupo de alimentos «con muchas enfermedades no transmisibles»
18 nov 2025
Paloma Gil, endocrinóloga: «Si sabemos que hay disruptores endocrinos en los plásticos, evitemos el contacto de la comida con ellos»
La especialista destaca que pese a que las fluctuaciones hormonales son mayores en las mujeres, haciéndolas mucho más resistentes a sus cambios, «hemos sido mucho más criticadas»
18 nov 2025
¿Pilates o entrenamiento de fuerza?, ¿son igual de efectivos?
Los expertos las consideran dos prácticas complementarias que ayudan a desarrollar diferentes capacidades físicas
15 nov 2025
Los productos de lavavajillas, sospechosos del aumento de casos de alergia y deterioro de la salud intestinal en niños
Los residuos de detergentes con alcoholes etoxilados se pueden quedar en la vajilla y ser ingeridos de forma crónica por los niños, pero también por los adultos
18 nov 2025
Christos Mantzoros, catedrático de Medicina de Harvard: «Dormir la siesta se asocia a una reducción del estrés beneficiosa para el metabolismo»
El experto dio una conferencia en Santiago de Compostela, en el marco del XIII Simposio Internacional de Lipodistrofias
13 nov 2025
Los riesgos de abandonar la dieta atlántica: «La occidentalizada tiene muchos efectos negativos en nuestra salud»
Las sociedades de nutrición se reúnen en Santiago para abordar nuestra alimentación
12 nov 2025
Ana Galeote, fisioterapeuta: «Caminar alarga la vida, y si lo haces a paso rápido, mejor»
La experta, conocida por su divulgación en redes, explica que las capacidades del cuerpo que no se usan, se pierden
10 nov 2025
Hablar varios idiomas retrasa el envejecimiento acelerado: «Las personas multilingües tienden a presentar perfiles más saludables»
Un nuevo estudio, publicado en «Nature Aging» y con datos de 27 países europeos, pone de manifiesto los efectos positivos del multilingüismo
10 nov 2025
Blanca Laffón, investigadora en envejecimiento: «Una de las medidas efectivas para combatir la fragilidad es la reducción de la polifarmacia»
La farmacéutica acaba de publicar junto a sus compañeros de grupo del CITIC un artículo de revisión que acredita la importancia del ejercicio físico en pacientes mayores de sesenta años
09 nov 2025
¿Por qué la pubalgia afecta a tantos futbolistas? «El que juega más partidos y el que entrena más horas es el que más se lesiona»
Lamine Yamal, Nico Williams y Franco Mastantuono comunicaron molestias en esta zona esta temporada, cuyo nombre correcto es dolor inguinal
06 nov 2025
Los jóvenes son cada vez más sanos: el consumo de tabaco y cannabis, en mínimos históricos
Los gallegos de entre 14 y 18 años son los que menos vapean de España, pero sigue preocupando esta práctica «porque la consideramos puerta de entrada al cigarrillo convencional»
07 nov 2025
Nicolás Olea, experto en tóxicos ambientales: «No metas la batidora en el lavavajillas, el calor facilita la liberación de microplásticos»
El especialista explica que el agua embotellada contiene cerca de 300.000 partículas plásticas por cada envase de litro y medio
03 nov 2025
Miguel Pita, neurocientífico: «Para comer o expulsar compuestos de desecho no necesitamos a nadie; reproducirnos es dificilísimo, no lo podemos hacer solos»
El profesor e investigador en la universidad autónoma de Madrid repasa en su último libro, a través de la neurociencia, el proceso por el que acabamos enamorándonos