11 feb 2025
Estos son los alimentos más ricos en vitamina D
La ingesta diaria recomendada se sitúa en 15 microgramos, unos requerimientos que se pueden conseguir comiendo 100 gramos de muchos pescados azules
11 feb 2025
Paloma Cornejo, dermatóloga: «No es que la gente tenga miedo a envejecer, sino que a nadie le gusta el deterioro»
La experta está especializada en diferentes tratamientos estéticos para la piel y recuerda que tener líneas de expresión es normal porque siempre hay fruncimiento
07 feb 2025
Alejandro Lucía, experto en fisiología del ejercicio: «El reto de Verdeliss es como andar por los Andes sin comida»
El investigador de la Universidad Europea reconoce el mérito de la «influencer» navarra, aunque destaca que la biología del cuerpo humano está hecha para ello
06 feb 2025
¿Cuánto tiempo debo caminar al día si tengo más de 40 años?
Una reciente investigación publicada en la revista «British Journal of Sports Medicine» concluyó que si la población menos activa caminase la mitad de lo que andan los más activos podrían aumentar seis años su esperanza de vida
05 feb 2025
Sí, las palomitas de maíz son saludables: su consumo ayuda a reducir la inflamación
Los expertos señalan que este alimento puede ser altamente nutritivo y saludable si lo preparamos en casa sin excesos de aceite, azúcar o sal
05 feb 2025
Rober Sánchez, entrenador: «En la sala de máquinas del gimnasio no tienes sitio para moverte»
El experto propone un cambio de paradigma en cómo entendemos el ejercicio físico, para enriquecerlo con un mayor rango de movimientos que favorezcan el equilibrio
02 feb 2025
Flor, paciente de tumor de mama, y Juan, de estómago: «Estoy más en forma que antes de mi enfermedad»
Dos relatos de cómo el ejercicio de fuerza y las actividades en grupo ayudan a recuperarse en un proceso de cáncer
03 feb 2025
Sí, dormir mal engorda: «Las hormonas incrementan la inflamación de bajo grado»
El descanso es un factor fundamental para mantener el equilibrio hormonal de nuestro metabolismo
01 feb 2025
Nicole Vignola, neurocientífica: «Se piensa que la felicidad llegará cuando alcancemos ciertas cosas, pero ya está presente en el camino»
La experta explica que nuestro cerebro está programado para enfocarse en lo negativo porque forma parte de nuestra supervivencia
31 ene 2025
¿Cómo y cuándo debes trabajar la flexibilidad?
Al contrario de lo que se ha pensado durante años, su impacto en la salud es menor del que se creía; por el contrario, crece la importancia de otras capacidades físicas, como la fuerza
30 ene 2025
¿Es el kétchup saludable?: «Además de mejorar la calidad de la próstata, el licopeno también ayudaría con la alopecia androgénica»
No todas las opciones que hay en el mercado son beneficiosas para nuestra salud, se debe elegir una con bajo contenido de azúcar
30 ene 2025
Xuan Lan, instructora de yoga: «No enciendo el teléfono hasta después del desayuno»
La reconocida experta tiene más de 700.000 seguidores en Instagram
29 ene 2025
Las cinco claves de la ducha perfecta, según una dermatóloga: «No hace falta enjabonar todo el cuerpo a diario»
La doctora Ana Molina aconseja asearse con agua templada para que la barrera lipídica de nuestra piel no se vea alterada
28 ene 2025
Isabel y Rosa, juntas desde el año 2000: «Cuando estás por tirar la toalla, la persona que te aguanta todos los días o te saca adelante o se hunde contigo»
La pareja contrajo matrimonio en el 2005 y a lo largo de casi 25 años han atravesado etapas difíciles marcadas por problemas económicos y de salud mental
28 ene 2025
Cómo tener una pareja duradera y feliz: «Si no me gusta el fútbol pero voy por complacerte, no es saludable»
Los expertos recomiendan priorizar el tiempo de calidad juntos, con actividades que ambos miembros de la relación disfruten y que ninguno de los dos acepte hacer por compromiso
27 ene 2025
Los secretos de Chelo y Bautista para llevar 43 años juntos: «Nos tocó una enfermedad muy dura y estamos más unidos que nunca»
Tras cuatro décadas juntos, hace dos años él recibió un diagnóstico de cáncer, pero el proceso ha acabado por fortalecer un vínculo que ya era de por sí duradero
25 ene 2025
Estar en forma es más importante que el peso cuando se habla de longevidad
Un estudio de la Universidad de Virginia encontró que las personas que tenían una buena condición física presentaban menor riesgo de mortalidad independientemente de su IMC
25 ene 2025
Ana Molina, dermatóloga: «Cuando los labios empiezan a secarse, pasado mañana tu piel va a estar seca también»
La experta asegura que los labios son la brújula de la piel en invierno: «Nos indican, antes de que suceda, que está seca o que nos está faltando hidratación»
24 ene 2025
¿Qué huevos son más saludables y cómo leerlo en el etiquetado?
La cáscara de este alimento contiene un número estampado que permite conocer qué gallinas lo han puesto o en qué provincia
23 ene 2025
Los trucos de una nutricionista para descifrar etiquetas: «El azúcar moreno, de caña o la panela son azúcares como el blanco»
La experta Andrea Sorinas da las claves para diferenciar un producto saludable de aquel que no lo es, y cuyo consumo debe limitarse
22 ene 2025
Alicia González, psicóloga: «La etapa de enamoramiento suele durar entre uno y dos años»
La experta asegura que es posible recomponer un vínculo después de una traición, pero advierte que esto requiere compromiso y trabajo
21 ene 2025
José Miguel Mulet, catedrático de Biotecnología: «Muchas veces, por un agua embotellada, pagamos por agua del grifo a la que le han pasado un filtro»
El investigador y divulgador llama a mantener una postura crítica frente a las modas y bulos que circulan en redes sobre nuestra manera de alimentarnos
21 ene 2025
El abecé de las infusiones: ¿qué beneficios proporciona cada una?
La manzanilla y la menta poleo pueden ayudar con las digestiones pesadas, mientras que el té y la cúrcuma cuentan con propiedades antioxidantes
20 ene 2025
Así cambiará tu cuerpo si dejas de fumar ahora: en una semana mejorará tu piel, en febrero respirarás mejor y en un año disminuirá el riesgo de infarto
Te contamos todos los beneficios que supondrá cumplir este famoso propósito de Año Nuevo
19 ene 2025
¿Es bueno tomar suplementos?, ¿cuáles son los más efectivos? Los expertos responden
En nuestro país, los que más recurren a este tipo de productos son los jóvenes de entre 26 y 35 años y, al contrario de lo que se recomienda, lo hacen sin una supervisión médica