01 ago 2025
Tengo retención de líquidos, ¿qué alimentos debo comer?
El aumento de las temperaturas, el sedentarismo y una dieta alta en sodio favorece la aparición del edema
01 ago 2025
Magdalena Perelló, cardióloga: «Un mito muy extendido es pensar que el colesterol solo depende de lo que comemos»
La experta remarca que «el corazón no enferma de un día para otro, sino tras años de "descuidos" acumulados»
31 jul 2025
¿Puede lo que comes prevenir el alzhéimer? Así es la dieta MIND
Priorizar vegetales de hoja verde, frutos rojos, legumbres, pescados ricos en omega 3 y aceite de oliva virgen puede favorecer a tu salud cognitiva
30 jul 2025
¿Por qué Galicia y Asturias quieren frenar el consumo de bebidas energéticas en jóvenes?: «Muchas duplican las cantidades máximas seguras de taurina»
Los expertos celebran que estas comunidades estén camino a prohibir su venta y su consumo para los menores; en el caso gallego, hasta los 18 años, y en Asturias, hasta los 16
30 jul 2025
Ayuno biológico frente a ayuno cronológico, una diferencia nunca antes descrita que cambia las reglas del juego
Una investigación publicada en la revista «Nutrients» observa grandes diferencias en la regulación de la glucosa nocturna entre individuos, incluso compartiendo la misma dieta
28 jul 2025
María Tajes, jefa de psiquiatría del CHUO: «Vemos malestares derivados de rupturas sentimentales que antes no demandaban atención sanitaria»
La especialista en salud mental considera positivo que ahora se hable más de los trastornos psiquiátricos, pero llama a escuchar a los colectivos en primera persona y a recoger las opiniones de las sociedades científicas
28 jul 2025
Cómo disminuir los microplásticos en tu día a día: «Debemos priorizar las fibras naturales en la ropa»
Desde ventilar tu casa hasta elegir bien los envases de la comida. Los expertos comparten consejos para minimizar el impacto del plástico en la salud
28 jul 2025
Cuidado capilar en verano: «Si sabes que en agosto se te cae más el pelo, refuerza tu dieta»
Las expertas consultadas remarcan que no lavarse el cabello para evitar su caída es un error, ya que este se va a caer sí o sí; además, la falta de higiene acarrea consecuencias como la posible aparición de dermatitis seborreica
28 jul 2025
¿Tienes el síndrome de la cabeza adelantada?: «Esta postura nos predispone a cuadros de dolor de espalda»
Los expertos advierten que encorvarnos al usar el ordenador o el móvil puede ser perjudicial para nuestros músculos y nuestra respiración
27 jul 2025
Las cenas en días de calor: ¿está bien si solo tomo un vaso de gazpacho?, ¿y dos piezas de fruta?
Especialistas en nutrición recuerdan la importancia de hacer una última comida con un aporte suficiente de calorías
27 jul 2025
Diez claves sobre el dolor de pies: «Muchas veces se cree que hay un callo y con el tratamiento se acaba diseminando»
Dolor, uñas deformadas o mal olor persistente son molestias que pueden estar advirtiendo de enfermedades o problemas mayores
25 jul 2025
Adiós al mito de los 10.000 pasos diarios: con 7.000 se reduce el riesgo de cáncer, diabetes y enfermedad cardiovascular
Una investigación publicada esta semana en The Lancet Public Health ha hallado que esta actividad física aporta grandes beneficios
23 jul 2025
Comida para llevar en un día de calor: «Van a crecer los microorganismos como si no hubiese un mañana»
Los consejos de los expertos para que las excursiones en verano no terminen en intoxicación
23 jul 2025
Lourdes Vázquez, catedrática de nutrición: «La cantidad de carne que comemos es muy superior a las recomendaciones»
La codirectora del curso de oncología integrativa de la USC y Talaso Atlántico pone el foco en la importancia de la alimentación en el paciente oncológico
23 jul 2025
¿Qué es mejor: tomar azúcar o edulcorantes?
Expertos explican que ninguna de las opciones es recomendable y que el paladar se debe acostumbrar al sabor natural de los alimentos
21 jul 2025
¿Por qué somos más felices en verano?: «Las horas de luz pueden redundar positivamente en el estado de ánimo»
Las vacaciones, la interacción social y la luz solar son algunos factores vinculados al bienestar en esta época del año, pese a otros inconvenientes como el calor o la conciliación
21 jul 2025
Los peligros de vivir en un día eterno: «La sociedad ve la noche como algo malo»
La exposición excesiva a la luz artificial está alterando los ritmos biológicos y reduciendo la calidad del sueño en las personas, con implicaciones en la salud metabólica, hormonal y mental
19 jul 2025
Almidón resistente, el tipo de fibra que hace que todo el mundo quiera comer el arroz frío
Al actuar de alimento para las bacterias del colon, estas producen ácidos grasos de cadena corta con muchos beneficios para la salud
18 jul 2025
Pros y contras de los chicles: «Prefiero que una persona mastique un chicle que utilice colutorios con alcohol»
Aunque su consumo ha disminuido, los expertos defienden el chicle sin azúcar como aliado ocasional para la salud bucal
18 jul 2025
Georgia Ede, médica de Harvard: «Omitir el desayuno es una de las maneras más sencillas de mejorar la salud metabólica»
La doctora explica que muchos alimentos, como aquellos de origen animal, están rodeados de mitos que provienen de estudios realizados con metodologías cuestionables
17 jul 2025
Diez hábitos antiinflamatorios: de cenar temprano a evitar el gel de ducha convencional
Gabriela Pocoví, doctora en Medicina y Salud Pública, enumera una lista de buenas prácticas para reducir o evitar la inflamación
15 jul 2025
Más allá del café con tostadas: ideas de desayunos propuestas por nutricionistas
La primera comida del día no es imprescindible, pero es recomendable ingerir algo por la mañana para evitar llegar con mucho apetito al mediodía
16 jul 2025
¿Qué es lo que más nos envejece?: «Cuando comemos en exceso se activan unos genes que acortan la vida»
Según la comisión especializada de la revista «The lancet», hasta un 45 % de las demencias podrían evitarse controlando factores modificables
13 jul 2025
Así está cambiando nuestra forma de comer: «La freidora de aire es un gran invento»
Radiografía de la alimentación: menos tiempo en la cocina y más soluciones prácticas, pero también un renovado interés por los alimentos frescos, los platos de cuchara y el cuidado de la salud
13 jul 2025
¿Existe un helado saludable?
Los que tienen base de agua suelen tener menos calorías, pero «casi todos son iguales», según un nutricionista