El «mindfulness» gana terreno en la terapia cognitivo conductual, el tratamiento de primera línea para el insomnio crónico
La Voz de la Salud inicia una serie de cinco reportajes para desgranar las claves de un mejor descanso
El especialista forma parte del comité científico de este estudio llevado a cabo en farmacias comunitarias de toda España
La especialista subraya que nuestros estilos de vida no solo influyen en la propia salud, sino que pueden tener consecuencias en la de nuestros descendientes
Desde la piel se liberan mediadores inflamatorios que pueden provocar deterioro en distintos órganos, por lo que existe una vinculación entre la salud cutánea y la global
En una sociedad que «premia la delgadez por encima de todo», la especialista subraya la importancia de disfrutar sin culpa de las comidas
La experta señala que «es obvio que mujeres y hombres no tenemos exactamente el mismo cerebro porque no respondemos igual a las hormonas sexuales»
Para que la fotorpotección sea efectiva, deberíamos hacer al menos cuatro pasadas del producto sólido
Las pautas de la OMS establecen un mínimo de 150 minutos, pero un nuevo estudio ha encontrado ventajas adicionales cuando este tiempo se alarga
El doctor Jorge Novoa, cirujano estético con amplia experiencia en esta operación, subraya la rapidez de la recuperación y el resultado natural que se consigue
El especialista reconoce que, en ocasiones, es difícil explicar, en redes, cómo funcionan los estudios científicos
Un estudio de la Universidad de Columbia sugiere que tanto la falta como el exceso de sueño pueden ser indicadores de una peor salud general, aunque esta relación entre la duración del descanso y el deterioro no es causal
Investigadores de la Universidad de Texas A&M precisan que la respuesta podría estar en la proteína NR4A1
La experta explica que muchos medicamentos de uso habitual, como los analgésicos, provocan daño a nivel gastrointestinal o hepático
Entre las claves, abrazar la lentitud, no caer en comparaciones y ritmos, y no dejar a un lado el ejercicio de fuerza
Todos aseguran una atención sanitaria universal, pero la organización y la financiación varía según sigan el modelo Beveridge o Bismarck
El estudioso del envejecimiento incide en cómo el estrés funciona como factor clave en el daño celular de nuestro organismo
Estirar un poco los minutos dedicados a ciertas rutinas ya reducen en un 10 % eventos cardiovasculares; así lo ha confirmado el primer estudio que investiga combinaciones mínimas y óptimas de tres variables de estilo de vida
El mayor riesgo de higiene se concentra en las juntas de goma y boquillas del tapón, donde la humedad constante puede generar moho y biopelículas que pasan desapercibidas
Los suplementos de creatina han demostrado tener beneficios para el músculo y también se ha visto que mejora el rendimiento cognitivo, sobre todo en personas mayores o que no duermen bien
La investigación realizada en España analizó mediante inteligencia artificial más de 1.000 imágenes de tejidos y detectó que el útero sufre cambios más acelerados y abruptos que los ovarios o la vagina
La experta asegura que cree en la efectividad de los suplementos en «una patología, en una persona y momento concreto, pero no en esta especie de mercado libre que se está dando»
El doctor Balachundhar Subramaniam, profesor de Harvard Medical School, es coautor de una investigación que midió los efectos de esta práctica en el cerebro y halló que bastan tres minutos para empezar a ver los primeros resultados
Aunque existe una cierta determinación genética que «puede explicar de un 30 a un 40 % de los casos», se trata de una condición donde importan mucho los hábitos de vida