13 jul 2025
¿Existe un helado saludable?
Los que tienen base de agua suelen tener menos calorías, pero «casi todos son iguales», según un nutricionista
13 jul 2025
Karen Tang, ginecóloga: «No recomiendo utilizar salvaslips todos los días»
La doctora de Harvard lamenta que «en lo relativo a la salud de las mujeres, nos centramos más en los riesgos que en las ventajas»
10 jul 2025
Francisco Tinahones, endocrinólogo: «La de hacer cinco comidas al día era una recomendación equivocada»
El especialista dirige, junto a la doctora Isabel Moreno-Indias, un trabajo que profundiza en los beneficios de la restricción calórica en las aptitutes neurocognitivas
10 jul 2025
La doctora de Harvard que desmonta mitos sobre alimentos: «Aún tomando tres huevos al día, no cambiará el nivel de colesterol»
Georgia Ede es psiquiatra formada en la Universidad de Harvard y especializada en el vínculo entre la salud nutricional y metabólica y la patología mental
20 jul 2025
Estos son los 10 errores que cometemos en verano sin darnos cuenta: del bañador mojado a cenar solo fruta
Evitar estos descuidos es clave para cuidar tu salud y disfrutar del verano sin riesgos
08 jul 2025
Marimi García, entrenadora: «Entrenar es tan importante como comer o dormir»
La experta asegura que el trabajo de fuerza con pesas es fundamental para poder mantener una buena salud muscular y ósea a lo largo de la vida
04 jul 2025
Héctor Nafría, enfermero: «El cuerpo no necesita nutrientes extras en forma de vitaminas si no hay un déficit»
El responsable de la unidad de Cultura Científica del Consejo General de Enfermería analiza la moda de recibir micronutrientes en pastillas o en sueroterapia
16 jul 2025
¿Tiene sentido la moda del callo solar?: «Podemos tomar un café al sol a las nueve de la mañana sin crema en los brazos»
Dos expertas explican cómo obtener suficiente vitamina D sin arriesgar nuestra piel en verano
03 jul 2025
Inma Borrego, especialista en salud digestiva: «No tienen sentido las restricciones de comida de lunes a viernes y desfasar en el fin de semana»
Remarca que si solo retiramos un alimento que nos provoca molestias, «eso va empobreciendo aún más la microbiota»
01 jul 2025
Ángel Aneiros Díaz, neurólogo del CHUF: «Pasar tiempo al aire libre permite al cerebro resetearse»
El vocal de la junta directiva en la Sociedade Galega de Neuroloxía analiza las costumbres cotidianas de nuestros abuelos que deberíamos recuperar para proteger nuestro cerebro de la neurodegeneración
01 jul 2025
¿Podemos cargar las reservas de vitamina D en verano para todo el año?
La exposición solar entre marzo y octubre permite acumular esta vitamina, pero con tan solo unos minutos al día es suficiente para mantener niveles adecuados
29 jun 2025
Vuelve a vivir como tus abuelos: «Deberíamos recuperar la costumbre de una siesta de media hora»
El estilo de vida moderno perjudica varios aspectos de la salud, por eso seis expertos nos aconsejan seguir algunos hábitos de nuestros antepasados como movernos más e interactuar cara a cara
30 jun 2025
Beatriz Larrea, nutricionista: «Damos zumo a los niños y luego nos preguntamos por qué no prestan atención»
La experta explica el impacto de una alimentación saludable para mejorar el rendimiento cognitivo a lo largo de la vida
16 jul 2025
Los consejos de los expertos para dormir en medio de una ola de calor: «Date una ducha templada antes de dormir»
En una época del año marcada por días largos y noches cortas, los especialistas aconsejan recrear una nocturnidad artificial en el dormitorio para que el cuerpo reciba la señal de que tiene que dormir
26 jun 2025
Sheila Castiñeira, nutricionista: «La cervecita en la terraza no te refresca, te deshidrata»
La experta da las claves para mantener una alimentación saludable en verano, evitando que el descanso de la rutina nos lleve a comer más procesados
22 jun 2025
Riesgos y oportunidades para nuestra salud en verano: «Comer helado después de cenar hace que nos despertemos más»
La nueva estación está llena de ocasiones para cuidarnos, pero también supone riesgos para nuestra salud tanto física como mental
21 jun 2025
Cómo evitar intoxicaciones con las sardinas: «Que se mantengan en la nevera hasta que el fuego esté listo»
El aumento de la temperatura hace del verano la época propicia para la reproducción acelerada de los microorganismos presentes en los alimentos crudos, por lo que conviene extremar los cuidados
21 jun 2025
Nuria Roure, experta en insomnio: «El sueño no se puede buscar ni perseguir»
La especialista asegura que «si alguien pasa más de quince minutos despierto durante la noche, no está durmiendo bien» y analiza los hábitos del sueño
19 jun 2025
Jesús Calviño, nefrólogo: «Hay que beber sin tener sed»
El experto explica cómo proteger los riñones y evitar la enfermedad renal, una patología silenciosa
19 jun 2025
¿Qué es el SIBO y por qué todo el mundo habla de él? Causas, síntomas y diagnóstico
El caso de Anita Williams en la última edición del programa Supervivientes pone el foco en este trastorno que afecta a la microbiota intestinal
18 jun 2025
¿Cómo debemos tomar el sol?: «Los rayos UVA son los que más se relacionan con el fotoenvejecimiento, inducen más daño en el colágeno»
Aplicar crema solar es imprescindible para cuidar nuestra piel, pero «ninguna protege más de dos horas»
17 jun 2025
¿De qué están hechas las gominolas?, ¿existe alguna saludable?: «No aportan nada nutricionalmente»
Son productos comestibles, pero no se pueden considerar alimentos
15 jun 2025
Ramiro Calle, pionero del yoga en España: «Viajé 99 veces a la India buscando a maestros que me pudieran enseñar»
El especialista abrió su primera academia en 1971 y reconoce que ha sido objeto de crítica en más de una ocasión
13 jun 2025
Javier Albares, médico experto en sueño: «Las pantallas dan un subidón de dopamina»
El especialista reflexiona sobre el abuso de dispositivos móviles en la sociedad y recoge los riesgos para la salud que suponen
11 jun 2025
José Aguilera, dermatólogo: «Una protección 10 es como llevar una camiseta de lino con agujeros por todos lados»
El experto remarca que «no hay que huir del sol», pero para que la exposición a este sea beneficiosa «debe ser menos de la mitad del tiempo del que provoca una quemadura solar»