Santiago lanza su pasaporte hacia la longevidad de la mano del deporte y del cardiólogo Juanatey
SANTIAGO
Los centros MultiSan buscan difundir los beneficios de realizar ejercicio físico
07 may 2025 . Actualizado a las 20:19 h.Crear hábitos de vida saludables, donde el deporte ocupe un lugar central e indispensable. Ese el objetivo que persiguen los centros MultiSan (Fontes do Sar y Santa Isabel) con su Pasaporte á lonxevidade, proyecto con el que buscan que sus más de 12.000 usuarios incrementen su esperanza de vida. Todos ellos podrán conseguir un documento, en formato similar al de un pasaporte, que incluirá 30 desafíos, divididos en cuatro bloques: actividades acuáticas, entrenamientos en sala, ejercicios dirigidos y planes especiales. Cuando consigan completar 16 recibirán un premio, que variará según el momento del año. El primero será una camiseta, con un lema que define esta iniciativa a la perfección: «Facendo exercicio sempre gañamos vida».
Como alma máter de la idea se encuentra el jefe del servicio de Cardioloxía del CHUS, José Ramón González Juanatey, gran defensor de la actividad física como garantía hacia una mayor calidad de vida. Aprovechó de nuevo la oportunidad para definir el deporte como la mejor medicina frente al deterioro cognitivo, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares o incluso la diabetes. En la presentación de la iniciativa, celebrada ayer, estuvo acompañado por el gerente de las instalaciones gestionadas por MultiSan, Xosé Antón Antelo, así como su directora de gestión estratégica, Chelo Suárez.
Los tres explicaron que el pasaporte a la longevidad ofrecerá retos asumibles por cualquier usuario, como puede ser la realización de un entrenamiento de fuerza con máquinas guiadas, participar en una clase dirigida de yoga, lanzarse un día a nadar en la piscina, acudir a una caminata al aire libre, completar una clase dirigida de resistencia o mismo jugar al tenis y al pádel. El objetivo es que esos 12.000 usuarios que forman parte de la red MultiSan exploren diferentes maneras de acercarse al deporte, lo que les permitirá descubrir nuevas maneras de cuidarse y de generar hábitos saludables de vida.
Los pasaportes podrán recogerse desde ya en los centros MultiSan y, cada vez que se supere un desafío, se recibirá un sello que lo acreditará. Las diez primeras personas en lograr llegar a 16 estampas tendrán un premio extra: un mes gratis de gimnasio. «Nunca é tarde para incorporar exercicio físico regular», precisó Juanatey, que respaldó un proyecto que ve fundamental para que la sociedad compostelana goce de mejor calidad de vida: «É un programa moi interesante, porque promove o deporte como motor de saúde e de lonxevidade. É de agradecer, xa que os beneficios están fora de toda dúbida».
«Galicia ten un problema de obesidade»
José Ramón González Juanatey se ha convertido en una de las mayores voces de la cardiología española. Es ademas un firme defensor del deporte como garantía de salud, de ahí su apoyo al Pasaporte á lonxevidade, que entiende como la estrategia idónea para que la sociedad entienda los beneficios del ejercicio físico. Él lo define como una «polipíldora», orientada a dos problemas: «a graxa, que en sitios onde non debería estar favorece a diabetes, problemas cardiovasculares ou mesmo risco de cáncer. O exercicio é un bo método fronte a ela». También como freno de la pérdida de masa muscular, otra garantía de calidad de vida a partir de la mediana edad.
Juanatey aboga por llevar este programa «ós niveis socioeconómicos e educativos máis baixos», donde la literatura sanitaria indica que se centran los principales problemas: «Tamén aos fillos desas familias. Galicia ten un problema de obesidade infantil e esta podería ser unha iniciativa para captar a ese tipo de persoas». También cree que se debe poner el foco en la mujer, cuyo riesgo a padecer enfermedades cardiovasculares aumenta a partir de la menopausia.
«É importante facer deporte en grupo, xa que cando se practica en soidade hai un grado de abandono maior. O grupo sempre tira de ti e che estimula», precisa Juanatey, quien defiende que «polo menos hai que facer 45 minutos de exercicio ao día de certa intensidade. E logo tamén o hai que acompañar con algo de traballo de forza para evitar a perda de masa muscular».