Juanfran y Albentosa compiten en el gimnasio por mejorar su forma física y su constitución
23 ene 2017 . Actualizado a las 15:38 h.Cada día, después de que Gaizka Garitano señala el final del entrenamiento, Juanfran y Albentosa comienzan su particular competición. El madrileño y el ilicitano se van al gimnasio e inician su segunda sesión preparatoria. La que va a permitirles no pasarse ni un gramo en la báscula. La que encumbrará a uno de los dos como el que mejor ha hecho los deberes en la última semana. Porque los dos futbolistas del Deportivo mantienen un pique a ver quién mantiene el índice de grasa corporal más bajo.
«Antes veníamos a Abegondo muchas tardes, pero yo desde que tengo la niña dispongo de menos tiempo. Por este motivo, la jornada extra la hacemos de mañana. Nos quedamos hasta las tres haciendo ahí nuestras cosillas los dos», explica el futbolista madrileño.
Unas cosillas que consisten en abdominales, flexiones, lumbares y trabajo con maquinaria. El objetivo es que el compañero, en este caso rival, no te supere físicamente. Así lo ve el lateral, que esta temporada se está mostrando como uno de los futbolistas en mejor forma del equipo. «No somos de meterle mucho peso, sino más bien de tener continuidad. Es para coger forma, no masa muscular. Tengo que reconocer que con el porcentaje de grasa somos los dos bastante pesados. Nos picamos mucho. Pero Albentosa este año anda muy fino. Físicamente, es de los mejores del equipo en porcentaje de grasa», subraya con cierta envidia Juanfran.
Ese esfuerzo por no pasarse en la báscula los lleva a mantener también una alimentación muy controlada. Sobre todo, los días previos a los partidos en los que más que la limitación nutricional roza la superstición.
«Yo admito que soy muy tiquismiquis. Desayuno siempre leche sin lactosa y azúcar moreno. Además, el día anterior al partido como arroz integral con pescado y la última comida arroz en blanco con pechuga. Intento controlar las manías, pero admito que tengo bastantes», explica sonriente Raúl Albentosa.
Su compañero también es estricto con la alimentación: «Antes de los partidos tengo que cenar y comer los mismo. Es algo que no perdono. De cena, pescado con papas cocidas y de comida pasta y pollo. Luego, de postre arroz con leche. Ahí, el club se porta bien que siempre lo hay en el menú. El resto de los días, también, tanto mi mujer como yo somos de comer poca caloría. Lo único que me desquito es tras los partidos. Ahí ya como a full», explica el futbolista blanquiazul.
Amistad más allá del césped
Un pique, el de la pesa, que ha hecho estar más unidos a dos futbolistas que han conectado esta temporada perfectamente. Tanto ellos, como sus parejas.
«Hemos conectado mucho. Y me ha hecho crecer un montón como futbolista y personalmente. Estamos, prácticamente, todos los días juntos, con nuestras familias. Es muy buena gente y nos hemos hecho muy amigos. Creo que estas relaciones son importantes porque, aunque en el grupo hay muy buen ambiente, siempre notas cuando existe esa complicidad fuera del campo», sentencia Juanfran con asentimiento de Raúl Albentosa.
Cuatro sesiones para preparar el encuentro de Ipurua
El Deportivo preparará con cuatro entrenamientos en la ciudad deportiva de Abegondo la visita al Eibar en Ipurua, un encuentro especial para su técnico, Gaizka Garitano, que militó en el conjunto vasco como jugador y como entrenador.
Como técnico, el entrenador del Deportivo llevó al Eibar de Segunda B a Primera División y ahora buscará en Ipurúa, ese campo que conoce tan bien, su primera victoria a domicilio como preparador del conjunto gallego, del que se hizo cargo el verano pasado.
En toda la primera vuelta de la Liga, el Deportivo no fue capaz de sumar los tres puntos como visitante y cosechó cinco empates en los diez encuentros que disputó lejos del estadio de Riazor.
El Deportivo, no obstante, puntuó en los dos últimos partidos de Liga a domicilio, ante el Espanyol y Las Palmas, ambos con 1-1 como resultado.
El conjunto coruñés disfrutó ayer del primero de los dos días de descanso que dio Garitano a la plantilla, a la que ha citado mañana a las once en Abegondo. En principio, repetirá escenario y hora en los otros tres entrenamientos previos al partido de Ipurúa, que se celebrará el sábado a las 18:30 horas. Para esa cita, el técnico está pendiente de la evolución de los lesionados Carles Gil y el portugués Bruno Gama y de la puesta a punto de los dos fichajes que concretó el club en el mercado invernal.