El establecimiento de objetivos en el deporte

José Velo

TORRE DE MARATHÓN

CESAR TOIMIL

06 dic 2021 . Actualizado a las 05:00 h.

La motivación, el nivel de activación, la autoconfianza y la concentración son variables que influyen decisivamente en el rendimiento deportivo. Un entrenador tiene que estar alimentando la motivación de sus jugadores para que sea estable, positiva y duradera. Pero una motivación demasiado alta, si se escapa al control de los jugadores, genera un exceso de motivación que va a provocar un bajo rendimiento deportivo, es decir, un efecto contrario a lo que se busca. Lo más acertado para conseguir los objetivos establecidos a principio de temporada son:

1.- Fijar un objetivo realista pero desafiante, que suponga un reto.

2.- Elaborar una lista de aspectos positivos que se conseguirán si se logra el objetivo.

3.- Recrearse mentalmente una imagen visual positiva del proceso y el resultado, que motive para seguir avanzando en el objetivo.