Descartar los lácteos de nuestra dieta puede tener consecuencias negativas para la salud. Los expertos alertan del riesgo de autodiagnosticarse una intolerancia a la lactosa -que, según la Sociedad Española de Patología Digestiva, afecta a un porcentaje de entre el 30 y el 50% de la población- sin consultar con el médico
Bajar el nivel de colesterol no es imposible, pero tampoco basta con tomarse un yogur. Controlar los niveles de esta sustancia en sangre pasa por un estilo de vida basado en dos pilares: la dieta sana y el ejercicio físico.
Una dieta rica en frutas y verduras, pescado azul, practicar ejercicio y no fumar son la clave para gozar de una buena salud y evitar un colesterol elevado y la posibilidad de sufrir un infarto.