La Voz de Galicia
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VIDA SALUDABLE

17 jul 2025

Lo que el mal olor de tu boca dice de tu salud: «El aliento a pescado es signo de insuficiencia renal terminal»

Aunque pone en alerta de una mala higiene dental o de padecer algún tipo de patología, los expertos indican que también existe la halitosis psicológica

La Voz de la Salud

24 may 2025
José Viñas, catedrático de Fisiología de la Universidad de Valencia, donde lidera el grupo de investigación Freshage.

José Viña, experto en longevidad: «El límite de edad, con la ciencia actual, está entre los 110 y 120 años»

El catedrático de Fisiología de la Universidad de Valencia describe las claves para vivir más y mejor

Lucía Cancela

23 may 2025
Ducharse todos los días puede poner en riesgo el equilibrio natural de nuestra piel.

Una enfermera explica por qué no deberías ducharte todos los días

La experta en dermoestética cita un estudio de la Universidad de Harvard que halló que la frecuencia ideal para bañarse no supera las cinco veces a la semana

La Voz de la Salud

23 may 2025
Existen ejercicios para el suelo pélvico que se pueden realizar desde una silla.

Cuatro ejercicios para fortalecer el suelo pélvico que puedes hacer mientras trabajas

Con estos cuatro ejercicios podrás cuidar los músculos de la zona pélvica para prevenir la incontinencia urinaria, un problema que es altamente frecuente sobre todo a partir de la menopausia

Laura Miyara

22 may 2025
Una dieta rica en verduras y frutas contribuye a reducir el colesterol.

No compres mandarinas: estas son las frutas y verduras de temporada que debemos consumir en primavera

Los meses de mayo y junio son la época de recolección de frutas como la cereza, la fresa o el albaricoque, alimentos ricos en antioxidantes y en minerales como el potasio

Laura Miyara

21 may 2025
Un desayuno saludable debe incluir frutas y proteína.

¿Son necesarios los yogures de proteína?: «El queso de Burgos tiene un contenido similar de este nutriente»

Los expertos advierten que convertir estos productos en nuestro principal aporte proteico supone el riesgo de comer de más y desplazar otros alimentos más naturales

Laura Miyara

21 may 2025
Laura Pérez Naharro, dietista-nutricionista.

Laura Pérez, nutricionista: «Un salmón de 25 euros el kilo se puede sustituir por una lata de sardinas con aceite de oliva»

La experta en alimentación saludable lamenta que muchos pacientes lleguen a su consulta después de pasar por varias dietas restrictivas

Lucía Cancela

20 may 2025
Las legumbres de bote son una opción fácil y rápida para preparar comidas saludables.

Así puedes reemplazar los ultraprocesados por versiones saludables: «Sustituye los embutidos del bocata por pollo o pavo al horno»

Dos expertas proponen recetas rápidas y opciones fáciles de preparar para evitar caer en el consumo de comida a domicilio

Laura Miyara

19 may 2025
Imagen de archivo de un hombre con auriculares.

El consejo de un médico para cuidar tus oídos: «Los auriculares son su peor enemigo»

La Sociedad Española de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello ya advirtió en varias ocasiones del daño que puede provocar un alto nivel de sonido

La Voz de la Salud

19 may 2025
La zona de pasteles refrigerados en un supermercado. Imagen de ultraprocesados.

Un nuevo estudio confirma los riesgos de comer ultraprocesados: «Su consumo se asocia con hasta 32 problemas de salud»

Una nueva investigación analizó la dieta de la población de ocho países y halló que por cada 10 % de ese patrón alimentario que esté compuesto por productos industriales el riesgo de muerte prematura aumenta en un 3 %

Laura Miyara

18 may 2025
Dormir bien mejora el sistema inmune y nos protege contra las infecciones

Dormir más de nueve horas puede afectar a la salud cerebral, según un nuevo estudio

Un reciente trabajo de la Universidad de Texas encontró descansar de más puede provocar problemas de deterioro, algo que se agrava en personas con síntomas depresivos

La Voz de la Salud

19 may 2025
Las pirámides de la salud.

Las pirámides que rigen tu salud: tener amigos, limitar el consumo de carne roja y caminar todos los días

Nutrición, movimiento, descanso y vínculos, organizados en modelos jerárquicos. Así funcionan las pirámides que ayudan a equilibrar cuerpo y mente

La Voz de la Salud

17 may 2025
El eje intestino-cerebro es más complejo de lo que podría parecer.

¿Es el intestino el segundo cerebro?: «Aunque se comuniquen, cada uno tiene su rol»

La relación bidireccional y compleja entre ambos órganos no significa que tengan roles equivalentes, incluso aunque algunos neurotransmisores se produzcan en el sistema digestivo

Laura Miyara

16 may 2025
Cristina Capella propone adquirir hábitos antiinflamatorios en un periódo de cuatro semanas.

Cristina Capella, dietista-nutricionista: «Comer a las 13.30 horas sería lo ideal»

La experta explica que la inflamación de bajo grado tan presente entre la población viene provocada por nuestros hábitos alimenticios, pero también por la falta de activididad o el déficit de sueño

Lois Balado

16 may 2025
El doctor Jorge Novoa.

Jorge Novoa, cirujano estético: «Se puede hacer vida normal con descanso al día siguiente de una liposucción»

El especialista explica que es posible esculpir la figura y lograr los mejores resultados con una combinación de abdominoplastia y liposucción

Laura Miyara

15 may 2025
Los riñones producen la proteína del antienvejecimiento denominada como klotho.

Klotho, la proteína antienvejecimiento que producen tus riñones

Su descubrimiento se produjo de manera fortuita en 1997 y, desde entonces, las investigaciones sobre su papel han ido en aumento

Lucía Cancela

14 may 2025
Sandra Giménez, en la 33.º Reunión Anual de la Sociedad Española de Sueño.

Sandra Giménez, experta en sueño: «Hay que tener regularidad en la hora de ir a dormir y en la de despertar»

La neurofisióloga, coordinadora del grupo de trabajo Cognición y Sueño de la SES, insiste en que descansar es estar activo de otra manera

Lucía Cancela

13 may 2025
Detrás de lo que un paciente resume como «toda la comida me sienta mal» peude haber un trastorno digestivo funcional.

«Doctor, toda la comida me sienta mal»: cuando el intestino no funciona como debería

Los trastornos funcionales digestivos se definen por la falta de una explicación estructural o bioquímica

Lucía Cancela

13 may 2025
Marimer Pérez, ginecóloga y obstetra.

Marimer Pérez, obstetra: «Tenemos que dejar de hacer la pregunta: ''¿y el bebé para cuándo?''»

La experta acaba de publicar un libro donde reúne experiencias profesionales como obstetra con confesiones sobre su vida personal y asegura: «No cumplí el estereotipo, no he sido madre, solo tengo un perro»

Cinthya Martínez

13 may 2025
Marta Garaulet, investigadora de crononutrición, explica el metabolismo de los hidratos de carbono.

Marta Garaulet, doctora en Farmacia y profesora de Harvard: «Las doce del mediodía es una buena hora para tomar un dulce»

La experta, investigadora de crononutrición, explica cómo la hora de la ingesta puede ser un factor relevante en el riesgo de desarrollar obesidad

Lucía Cancela

12 may 2025
Corredores en la XX edición de la carrera popular Lugo Monumental.

Los diez errores más habituales del corredor principiante, descritos por el mediofondista Andrés Díaz

Desde no tener objetivos realistas a no calentar ni volver a la calma, pasando por depender en exceso de la tecnología

Cinthya Martínez

07 may 2025
Beatriz Crespo es doctora en Medicina y Alto Rendimiento Deportivo.

Beatriz Crespo, doctora en Medicina: «Muchas veces nos sentimos agotados y no necesitamos café, sino agua»

La experta recomienda pequeñas acciones que en menos de dos minutos, si las repetimos todos los días, permiten lograr grandes cambios en salud y bienestar

Laura Miyara

05 may 2025
Diana Díaz-Rizzolo investiga en la Universidad de Columbia.

Diana Díaz-Rizzolo, doctora en Biomedicina: «En Estados Unidos, literalmente, no existen las aceras»

Investiga desde el año 2023 en la universidad neoyorquina de Columbia, donde ha observado que cenar después de la puesta de sol se asocia a una peor tolerancia a la glucosa

Lois Balado

02 may 2025
Ainhoa Álvarez, en la reunión anual de expertos en sueño que tuvo lugar en Santiago de Compostela.

Ainhoa Álvarez, presidenta de la Sociedad Española de Sueño: «Para vivir noventa años, hay que dormir treinta»

La neurofisióloga explica cómo la terapia cognitivo conductual puede ayudar a solucionar el insomnio

Lucía Cancela

29 abr 2025
Sofía Giaquinta es dietista y nutricionista especializada en trastornos de la conducta alimentaria.

Sofía Giaquinta, nutricionista: «Decir que el intestino es el segundo cerebro no es correcto»

La experta aborda los principales mitos que prevalecen en la sociedad en cuanto a la alimentación y asegura que la hinchazón abdominal después de comer no debería preocuparnos

Laura Miyara



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