14 dic 2023
Vivir con agorafobia: «Ir al supermercado a comprar leche es entrar a un campo de batalla»
Victoria cuenta que su rutina diaria empieza cuando se despierta por la madrugada con náuseas o diarrea debido a la ansiedad
13 dic 2023
Mateo Gualdaroni: «Cuando leí esquizofrenia paranoide pensé: "Yo no quiero ser eso"»
Diagnosticado a los 17 años, este paciente explica que las «alucinaciones auditivas», es decir, las voces, «eran persecutorias»
12 dic 2023
Mi historia tratando de dejar los psicofármacos: «Empecé a sentir 'calambres' en la cabeza que iban y venían»
En el año 2020 comencé con síntomas de ansiedad y fui rápidamente medicado, desde entonces acumulo varios intentos fallidos para abandonar la medicación
07 dic 2023
Ana Bustelo, vivir desde niña con altas capacidades: «Ir al colegio era un vacío en mi vida»
Tras pasar sin pena ni gloria académica por el colegio, ha terminado por encontrar en la universidad un terreno donde desarrollar todo su potencial
05 dic 2023
Elisabeth Clapés, psicóloga: «Una infidelidad es uno de los mayores puntos de inflexión para una pareja»
La experta en relaciones recomienda que el contacto entre los dos miembros de la pareja «sea cero» después de una ruptura
02 dic 2023
Xavier Montaner, psicólogo: «Nuestro cerebro no está diseñado para que seamos felices»
El experto sostiene que para alcanzar la felicidad hay que estar dispuestos a sentir también estrés y emociones desagradables, como la tristeza
01 dic 2023
Así es la parálisis del sueño que sufre David Muñoz, cantante de Estopa: «Grito para despertarme y salir»
El vocalista reveló en una entrevista que se despierta sin poderse mover, una condición que causa pánico y hasta alucinaciones
28 nov 2023
Víctor Amat, psicólogo: «En la vida te puede ir muy bien siendo una persona introvertida»
El experto defiende que «quererse a uno mismo» pasa por aceptarnos tal como somos: «Cuando la gente sabe que es borde e intenta dejar de serlo, se esfuerza tanto en ser amable que se cabrea mucho más»
27 nov 2023
Laura Morán, sexóloga: «El amor es a la relación lo que el arroz a la paella, es necesario pero no suficiente»
La experta explica cómo entender el deseo para potenciarlo sin presionar a la otra persona y lograr encuentros placenteros para ambos
24 nov 2023
Rosa Molina, psiquiatra: «No hay nada más dañino que otro ser humano»
Remarca que heridas emocionales con una envergadura aparentemente menor que los traumas de «alto voltaje» también pueden condicionar nuestra vida y relación con los demás
27 nov 2023
La depresión de Jada Pinkett: «Este dolor era tan insoportable que la única opción era dejar de vivir»
La actriz de 52 años acaba de publicar sus memorias, en las que cuenta cómo las adicciones en su familia y la presión de Hollywood la llevaron al colapso
22 nov 2023
Kelly G. Wilson, pionero de la Terapia de Aceptación y Compromiso: «Hemos medicalizado el sufrimiento humano»
El profesor de la Universidad de Misisipi, que convivió en su juventud con graves problemas de drogodependencia e ideaciones suicidas, es uno de los pioneros de esta modalidad de Terapias de Tercera Generación
20 nov 2023
Cómo interpretar los colores y pictogramas que protegen la salud mental de los menores
Películas, series o videojuegos también cuentan con códigos de colores para describir posible contenido perjudicial, pero algunos sistemas son voluntarios y están regulados por la propia industria
20 nov 2023
El día a día de un alcohólico: «Algo hace clic en cuanto empezamos a beber y somos incapaces de parar»
Acompañamos a los miembros de Alcohólicos Anónimos en A Coruña durante una mañana y explican la importancia de entender la adicción al alcohol como una enfermedad que requiere tratamiento
16 nov 2023
Mario Alonso Puig, médico: «El solo hecho de tener el móvil sobre la mesa en una comida ya genera distracción»
El reconocido experto y divulgador explica que cuando no estamos presentes en el aquí y ahora, se activan redes neuronales asociadas a una peor salud
14 nov 2023
Joan Camprodon, neuropsiquiatra: «La estimulación magnética transcraneal es mejor tolerada que muchos fármacos»
El experto se dedica a investigar la estimulación cerebral en el Hospital General de Massachusetts, es profesor de la Harvard Medical School y referente mundial en estos tratamientos
07 nov 2023
María Ruiz, psicopedagoga: «La autoestima mejora cuando uno aprende cosas nuevas»
La experta, que también es orientadora en un instituto, explica que «no saber aceptar un cumplido» puede ser una debilidad
04 nov 2023
Así se escribe un diario que mejore tu salud mental: «Hay que intentar no tomar como verdad todo lo que sale de nosotros»
Esta práctica puede aportar muchos beneficios, pero los especialistas recalcan que, en caso de hacerlo, «hay que saber para qué sirve porque no es para sufrir en soledad»
07 nov 2023
Carmela Maseda tiene trastorno bipolar: «Cuanto más alta es la manía, más dura es la caída en la depresión»
La coruñesa recibió el diagnóstico a los 40 años en medio de una crisis en la que sufrió de delirios y cambios de humor extremos
01 nov 2023
Perder el control y comer más de mil calorías en una hora: así es el trastorno por atracón
Se desconoce su prevalencia real, aunque los expertos sospechan que es más común de lo que se puede pensar
01 nov 2023
Manuela Pérez, psicóloga experta en PAS: «El exceso de perfeccionismo los puede llevar a la angustia y frustración»
La alta sensibilidad se suele confundir con algún tipo de trastorno, cuando en realidad es un rasgo de la personalidad que «es genético, un temperamento con el que se nace»
30 oct 2023
Francisco Villar, psicólogo clínico: «Una pantalla antes de los 16 años no tiene ningún beneficio»
El experto, tras un exhaustivo estudio de las últimas evidencias, recomienda retrasar el uso de los móviles hasta los 18 años
27 oct 2023
Fabiola, con TDAH desde los 42 años: «Antes aguantaba maltratos porque pensaba que el problema era yo»
Fabiola y Álvaro, dos adultos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), explican por qué no lo consideran una enfermedad
27 oct 2023
Rebecca Puhl, investigadora: «Las personas con obesidad tienen más probabilidades de recibir una atención de peor calidad»
La experta del Departamento de Desarrollo Humano y Ciencias de la Familia de la Universidad de Connecticut, sostiene que el estigma por el peso que sufren las personas con obesidad «es un problema de salud pública»
23 oct 2023
José Luis Carrasco, psiquiatra: «Si uno lo intenta controlar todo, está condenado al infierno de la ansiedad»
El experto, catedrático e investigador, asegura que «estar bien siempre es imposible, sería casi una enfermedad mental»