Los expertos detallan que se precisan «entre siete y diez días para que el cerebro pueda salir del modo alerta»
La experta explica que el contexto social, histórico e individual son importantes a la hora de determinar nuestro bienestar emocional y que no debemos caer en reduccionismos como «si quieres, puedes»
El reconocido divulgador remarca que «la mejor medicina es enseñarle a la gente a no necesitarla»
El Miranza Instituto Gómez-Ulla advierte de que puede provocar patologías como la coriorretinopatía serosa central, una enfermedad que afecta directamente a la retina; empeorar procesos como el ojo seco; generar fatiga visual y llegar a originar ceguera fugaz.
La herramienta ofrece un programa de seis semanas que, con sesiones de 20 minutos al día, permite aliviar la ansiedad y el malestar laboral
El colegio oficial de Ourense ofrece desde hace años el programa Paime de atención a los profesionales enfermos
Los expertos analizan si se está llegando a patologizar los sufrimentos de la vida cotidiana, como el duelo o una ruptura sentimental
El experto destaca el valor de la meditación como medida preventiva de futuros problemas relacionados con la salud mental
Estos recursos se pueden aplicar en menos de cinco minutos y ayudan a liberar la tensión a nivel corporal y emocional para poder llegar a la calma y dormir mejor
Dejar sábanas limpias puestas en la cama antes de partir de viaje puede ayudar a tu salud mental más de lo que creerías
¿Por qué cada vez se suicidan más jóvenes? ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud mental en el día a día? ¿Cuáles son los trastornos más prevalentes? A todo esto y mucho más responde uno de los expertos más reconocidos en su especialidad
La reciente destitución del exentrenador de baloncesto del Real Madrid, Pablo Laso, cuestiona el impacto del estrés sobre el sistema cardiovascular
¿Qué es el estrés?, ¿cuáles son sus síntomas?, ¿qué situaciones pueden ser estresantes?, ¿cuáles son los problemas de salud asociados?, ¿cómo podemos manejarlo? Sigue leyendo para encontrar todas las respuestas
La terapeuta explica las claves del afrontamiento activo, la mejor forma de encarar la enfermedad
Este truco está diseñado para poder descansar bien aun en las condiciones más extremas
Repasamos los beneficios de esta práctica para el cuerpo y la mente
El estrés es uno de los principales factores de riesgo para la salud física y mental en este siglo. Aquí van algunos trucos para «salir del bucle»
El estrés afecta ya a uno de cada tres trabajadores en Europa y plantea un importante reto para la salud mental de las sociedades de cara al futuro