25 feb 2026
Cristina Giner, instructora de yoga: «Mucha gente tiene la columna vertebral como un palo»
Anima a incorporar lo aprendido en clase al día a día y defiende que no se trata de nada «místico», sino que es «para todos»
10 feb 2026
Cuando la consulta es con un filósofo: «Cada vez que evito el miedo o el dolor, este me está esperando a la vuelta de la esquina, pero con intereses»
Aunque el asesoramiento filosófico carece del estatus de terapia, se basa en la evidencia de la filosofía práctica para fomentar la introspección y la comprensión
20 ago 2025
¿Ducha diaria o solo cuando hace falta? «Hay personas que no la toleran»
Los expertos advierten de los riesgos de dejar de lavarse la piel, el cuero cabelludo o las manos por períodos de tiempo prolongados
01 jul 2025
Roberto Brea, químico e investigador: «Hay que evitar la lejía, es muy nociva»
El experto advierte sobre el peligro de mezclar incontroladamente productos de limpieza siguiendo propuestas de las redes sociales
04 jun 2025
Rutina cavernícola: así es la nueva tendencia viral que «puede cargarse tu piel», según una dermatóloga
La última moda en TikTok consiste en no aplicar ningún producto cosmético ni agua en la cara
28 may 2025
El calzado respetuoso o barefoot, a análisis: ¿se recomienda para todo el mundo?
Se considera que es el más adecuado para los niños y, si se cumplen algunos aspectos, también en adultos
16 may 2025
Menos alergia e infecciones y mejor transpiración: estos son los beneficios de quitarse los zapatos al llegar a casa
La ciencia avala esta práctica que permite limitar el contacto de las bacterias y los contaminantes del mundo exterior con las superficies del hogar y con nuestro organismo
11 may 2025
Pros y contras de cocinar en el microondas: «Se puede usar para cualquier alimento que se pueda hervir, escalfar o cocinar a fuego lento»
El cocinero Tim Anderson, ganador del Masterchef británico en la edición del año 2011, ha adaptado una serie de platos para poder prepararlos en este electrodoméstico fácil de usar y de limpiar
01 may 2025
¿Es bueno o malo cenar una ensalada?: «Hay que tener en cuenta que se trata de fibra no cocinada»
Los profesionales recalcan que no se deben hacer recomendaciones generalizadas sobre su ingesta en la última comida del día
20 abr 2025
La comida de Pulp Fiction, Casablanca o Star Wars: «A veces se le da demasiada importancia a la proteína, pero que se lo digan a "Rocky"»
Josep Pont propone aprender sobre comida delante de los clásicos de la historia del cine a través de su nuevo libro, en el que la nutrición se mezcla con la ficción
16 abr 2025
Dime qué piel tienes y te diré qué crema hidratante usar: «Tenemos que buscar activos como el ácido hialurónico y el pantenol»
La rutina facial debe ajustarse a las necesidades de cada persona, pero en todos los casos la hidratación es uno de los pasos fundamentales
28 mar 2025
Theresa von Wangenheim, autora de «Hay una sopa para ti»: «La sopa me hace sentir que estoy haciendo algo bueno para mí misma»
Esta creativa germanoestadounidense, comenzó su carrera compartiendo recetas de caldos en Instagram
15 mar 2025
¿El pan integral ayuda a adelgazar?
Sustituir las harinas refinadas por otras de grano entero es una de las primeras decisiones que la gente toma a la hora de cambiar de hábitos
10 mar 2025
La guía definitiva para entender los descansos digestivos: «A nivel fisiológico, lo mejor es adelantar la cena y no saltarse el desayuno»
Los expertos recuerdan que, lejos de tendencias, lo que siempre funciona es priorizar «el consumo de alimentos naturales y nutritivos, como las frutas o las verduras»
20 feb 2025
¿A cuántos kilómetros equivalen 10.000 pasos y cuánto debo caminar cada día?
Muchos se proponen salir a caminar a diario para aumentar sus niveles de actividad física hasta el mínimo recomendado por la Organización Mundial de la Salud
23 ene 2025
Los trucos de una nutricionista para descifrar etiquetas: «El azúcar moreno, de caña o la panela son azúcares como el blanco»
La experta Andrea Sorinas da las claves para diferenciar un producto saludable de aquel que no lo es, y cuyo consumo debe limitarse
20 ene 2025
Así beneficia la gratitud a tu cerebro y a tu salud mental
Se ha visto que escribir un agradecimiento diario reduce la sintomatología ansiosa y mejora el estado de ánimo
13 dic 2024
Turrón, mazapán, polvorón o panettone, ¿existe un postre navideño más saludable que otro?
Dos especialistas en alimentación saludable valoran los productos festivos más típicos y reconocen que las opciones sin endulzar no son mejores
18 nov 2024
Las mujeres fuertes que entrenan con pesas son la nueva imagen de la salud: «Tengo 48 años, pero me siento de 39»
Al contrario de lo que sucedía en el pasado, cuando la población femenina se ejercitaba para perder peso, en la actualidad crece una tendencia que prima el bienestar y los beneficios de las mancuernas
29 oct 2024
Cinco consejos para reducir los antojos según la doctora Amy Shah, experta en nutrición
La médica, formada en universidades como Columbia o Harvard, señala que la necesidad de picoteo es mayor en las mujeres
07 oct 2024
Patri Psicóloga: «Querer controlar todo nos hace perder mucho tiempo»
La reconocida terapeuta y conferenciante da las claves para saber llegar a todo: «Muchos viven con el síndrome de la vida ocupada»
24 sep 2024
¿Qué es el apego?, ¿cómo se desarrolla?, ¿qué tipo mantengo con mis seres queridos?
La psicóloga Lucía Luengas explica que el vínculo se empieza a formar desde la gestación y defiende que «la dependencia no siempre es mala»
12 sep 2024
Come frutos secos, muévete más y queda con un amigo: las claves de una buena salud mental
Según los expertos, el cambio de hábitos debe conseguirse mediante un lenguaje compasivo y aceptando el punto de partida
18 ago 2024
Sísifos modernos, un trastorno laboral creciente: «Los sueldos bajos, jornadas indefinidas o la eterna interinidad son causas de la sisifemia»
Este trastorno laboral puede producirse cuando los empleados son sometidos a altos niveles de presión, es más común en ciertos colectivos como los médicos o los periodistas