La Voz de Galicia
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SALUD MENTAL

26 jun 2023
La guía Headspace para la meditación está disponible en Netflix.

Así fue cómo nos adentramos en la meditación con la Guía Headspace disponible en Netflix: ¿funciona?, ¿qué cambios hemos notado?

Además de explicar nuestra experiencia personal, dos psicólogas clínicas nos proporcionan su opinión sobre la serie: ¿es útil?, ¿la recomendarían?, ¿cuáles son sus ventajas e inconvenientes?

Cinthya Martinez

27 jun 2023
Robert Sternberg es expresidente de la American Psychology Association (APA).

Robert Sternberg, psicólogo: «Pensaba que la creatividad era algo intrínsecamente bueno, pero no lo es»

El expresidente de la Asociación Estadounidense de Psicología y profesor de Cornell explica por qué la inteligencia tiene que ver más con el bien común que con el cociente intelectual

Laura Miyara

23 jun 2023
Luis Miguel Real es psicólogo clínico especializado en Terapia Breve Estratégica.

Luis Miguel Real, psicólogo: «El hecho de dedicar algo de tiempo a pensar en aquellas cosas que nos preocupan, tiene una función»

El especialista asegura que el enfado es su emoción favorita, porque «es la que veo más útil en terapia»

Cinthya Martínez

22 jun 2023
Aprender a gestionar el tiempo y hacerlo con previsión es una de las claves.

¡Benditos colegios!, guía para gestionar las vacaciones:  «Muchos padres se sienten culpables por sentir que necesitan un fin de semana de relax»

Gestionar las vacaciones de los más pequeños mientras nosotros seguimos trabajando es difícil y laborioso; dos psicólogos nos aportan sus enfoques para salir reforzados durante los próximos dos meses y medio

LOIS BALADO

22 jun 2023
Carmen Sanz es creadora del centro El Mundo del Superdotado.

Formo parte del 0,1 % de la población que tiene un cociente intelectual superior a 160 y así vivo siendo superdotada

La vida era tan dura que, más de una vez a mis quince años, me planteé si valía la pena seguir viviendo. De hecho, me dije a mi misma que iba a esperar hasta los 20 años, y si las cosas seguían así, desaparecería

Carmen Sanz Chacón

18 jun 2023

¿Nos compensa tener redes sociales? «Vamos a aprender a cogernos vacaciones de ese mundo»

Ian Mackay, portero del Deportivo, es el último caso que cierra sus perfiles sociales para protegerse, una tendencia que crece y que los psicólogos creen que se debería naturalizar

LOIS BALADO

19 jun 2023
Muchas personas eligen la abstinencia sexual debido al desencanto con los encuentros fríos e impersonales que se concretan desde las redes sociales.

Celibato voluntario, ¿por qué vivir sin sexo?: «Sentía que mantener relaciones perdía sentido»

Analizamos la moda del celibato voluntario con un sexólogo y los testimonios de dos personas que han elegido la abstinencia tras años de vida sexual activa

laura miyara

29 jun 2023
La doctora Anna Lembke es psiquiatra especializada en adicciones de la Universidad de Stanford, Estados Unidos.

Anna Lembke, experta en adicciones: «Todo el mundo debería hacer un ayuno de dopamina durante cuatro semanas»

La investigadora de la Universidad de Stanford es experta a nivel mundial en el tratamiento de la adicción y señala que el cerebro humano ha evolucionado para un mundo de escasez

Laura Miyara

17 jun 2023

Ansiedad, estrés, calma, trauma: tu salud mental de la A a la Z

¿Sientes ansiedad, es estrés o estás deprimido?, ¿cómo podemos establecer unos hábitos de higiene mental?, ¿por qué el juego, el sexo o las visualizaciones también influyen en nuestra salud?

UXÍA RODRÍGUEZ

16 jun 2023
Mark Horowitz es uno de los firmantes del artículo publicado en la revista Nature.

Mark A. Horowitz, investigador en psiquiatría: «Se convenció de que la depresión es fruto de un desequilibrio químico a base de repetirlo durante cuatro décadas»

Tras participar en uno de los estudios más polémicos y compartidos de la revista 'Nature' sobre psicofármacos, el científico reivindica un nuevo enfoque del tratamiento de la patología mental

Lois Balado

16 jun 2023
El doctor Manuel Martín Carrasco es el presidente de la Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental.

Manuel Martín Carrasco, psiquiatra: «El 90 % de las demencias tienen un trastorno psiquiátrico, sobre todo, de tipo depresivo»

El presidente de la Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental analiza la prevalencia de trastornos mentales, como la depresión o la ansiedad, en las personas de edad avanzada

Lucía Cancela

18 ago 2023
Amparo Botella es psicóloga y grafóloga.

Amparo Botella, psicóloga y grafóloga: «Si un niño de doce años tiene una escritura de uno de siete, hay un problema»

La profesional, formada en grafología y presidenta de Honor del Círculo Hispano Francés de esta disciplina, analiza la escritura de Pedro Sánchez, Feijoo, Dani Alves y Kathleen Folbigg

Lois Balado

09 jun 2023
Joaquín Mateu-Mollá es doctor en psicología clínica.

Joaquín Andreu-Mollá, psicólogo: «La ansiedad en sí no es tan mal, es peor lo que hacemos con ella»

El especialista en salud mental explica los mecanismos por los que se produce la ansiedad y recuerda que es algo natural, por lo que no es necesario eliminarla

Lucía Cancela

14 jun 2023
La camiseta gris de Zuckerberg es icónica, mientras que Obama luce el traje con camisa alternativamente azul o blanca.

Cómo tomar mejores decisiones: ¿por qué Zuckerberg y Obama repiten siempre la misma ropa?

Mark Zuckerberg y Barack Obama son reconocidos por vestir siempre la misma ropa, una estrategia para ahorrarle al cerebro la energía que requiere tomar una decisión

Laura Miyara

07 jun 2023
La psiquiatra Anabel Gonzalez

Anabel Gonzalez, psiquiatra: «Vivimos en una sociedad en la que el "nunca es suficiente" está demasiado presente»

La especialista asegura que «la solución del miedo no es la calma, es la seguridad»

UXÍA RODRÍGUEZ

06 jun 2023
Ana Cabadas es psicóloga clínica en la Fundación AMAI, que atiende a pacientes con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP).

Ana Cabadas, psicóloga: «El Trastorno Límite de la Personalidad se considera fronterizo entre la psicosis y la neurosis»

La profesional, centrada en pacientes con TLP, asegura que los afectados «tardan de media ocho años en llegar a un especialista»

Lois Balado

06 jun 2023
Carmen Sanz es creadora del centro El Mundo del Superdotado.

Carmen Sanz, experta en superdotación: «Los padres piensan que si un niño es brillante puede ser superdotado, pero no se plantean lo mismo con las niñas»

La creadora del centro El Mundo del Superdotado explica las razones por las cuales resulta más complicado encontrar a mujeres con altas capacidades: «Lo disimulan mejor»

Lucía Cancela

09 jun 2023
Varias personas grabando un concierto al sol con sus teléfonos móviles.

La tecnología no cambia la estructura del cerebro, pero sí la forma que tiene de utilizar sus recursos

Varios expertos en neurociencia analizan el impacto del progreso en las neuronas: más conexiones dedicadas a organizar la información y menos destinadas a la memoria

Lucía Cancela

26 may 2023
Manuel Jiménez López investiga la relación entre altos índices de cortisol y lesiones.

Manuel Jiménez, doctor en fisiología humana: «Cuando un hombre gana, los accesos de testosterona, porcentualmente, son los mismos que los de una mujer»

El científico y profesor universitario aspira con su trabajo a acabar con una de cada tres lesiones en los equipos profesionales

Lois Balado

24 may 2023
Alba Cardalda es psicóloga experta en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y estratégica.

Alba Cardalda, psicóloga: «El tono o la velocidad dan señales de si la otra persona nos puede estar mintiendo»

La psicoterapeuta considera que «ser muy sincero no puede ser un pretexto para decir de todo sin que nos hayan pedido opinión»

Cinthya Martínez

24 may 2023
La expresión 'sentir mariposas en el estómago' se asocia al enamoramiento.

La explicación científica a por qué sentimos 'mariposas' en el estómago con el amor

Nuestro aparato digestivo contiene cientos de millones de neuronas, un número similar a las que se encuentra en la médula espinal, y es capaz de trabajar de manera independiente al sistema nervioso central

Roi Ribera Sánchez

19 may 2023
El doctor Steven Laureys, un conocido y reputado neurólogo belga.

Steven Laureys, neurólogo belga: «El efecto de la meditación puede ser tan grande como el de la medicación»

El experto, mundialmente reconocido por su estudio clínico y científico de la conciencia, es un firme defensor de esta práctica: «Se la prescribo a mis pacientes»

Lucía Cancela

15 may 2023
Emilia Aguilera es el rostro detrás de la cuenta de divulgación @criarsinmorirenelintento

Emilia Aguilera, psicóloga especializada en crianza: «La negociación con nuestros hijos es importantísima, pero debe ser una negociación consciente»

La profesional de la salud mental pasó de creer que mandar a un niño a la habitación era una buena estrategia a convertirse en una referencia divulgativa sobre la crianza respetuosa

Lois Balado

13 may 2023
Silvia Congost es psicóloga especializada en autoestima y dependencia emocional.

Silvia Congost, psicóloga: «No hay un gen de la autoestima, es una consecuencia de lo que hemos vivido y se puede reforzar»

La experta en autoestima se presenta por primera vez en Galicia para hablar de cómo este amor propio puede ayudarnos a relacionarnos de forma sana

Laura Miyara

06 may 2023
Perder a un amigo se parece a una ruptura de pareja

Cómo superar una ruptura con un amigo: «Emociones como el rencor, la rabia y el odio son necesarias»

El duelo por el fin de una amistad puede ser tan real y doloroso como una separación de pareja, pero no siempre es aconsejable el perdón

Laura Miyara



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