02 mar 2024
Pep Marí, psicólogo: «Cada vez que pones una excusa, pierdes una oportunidad de aprender»
El experto en psicología para el rendimiento explica que dudar de una decisión ya tomada es una mala señal
01 mar 2024
Del plato al cerebro: lo que comes afecta a tu salud mental
La dieta mediterránea es la que cuenta con una mayor evidencia en la mejora de síntomas depresivos, seguida por la antiinflamatoria y la cetogénica
25 feb 2024
Lorena Gascón, psicóloga: «Si a alguien le duele un límite nuestro, es su problema»
La especialista remarca que procrastinamos más por autoexigencia e inseguridad, que por vaguería
20 feb 2024
La generación Z busca ser otro tipo de adulto: «Nos dicen: "No aguantáis nada". Bueno, ¿vale la pena sacrificar mi vida?»
Los nacidos entre 1994 y el 2010 se consideran pioneros en varios cambios de mentalidad, entre ellos, el modo de enfrentarse al trabajo
16 feb 2024
Daniel Goleman, psicólogo de Harvard: «Lo que indica quién va a destacar sobre el resto es la inteligencia emocional»
El experto explica cómo la inteligecia emocional ayuda a alcanzar lo que él denomina un «estado óptimo» en el que los factores externos no pueden afectarnos de manera negativa y somos más productivos
15 feb 2024
¿Qué pasa por la mente de un asesino? De Ted Bundy a José Bretón
Vicente Garrido, catedrático de Criminología de la Universidad de Valencia, hace un repaso de algunos de los asesinos más conocidos
14 feb 2024
Darcy Lockman, psicóloga: «La felicidad en pareja decae de manera abrupta cuando llega un bebé»
La terapeuta analiza en su ensayo «Toda la rabia» por qué, pese a la explosión de las políticas de igualdad, las mujeres siguen ocupándose de dos terceras partes de los cuidados de un hijo, un porcentaje que lleva estancado 23 años
13 feb 2024
Así es la terapia de pareja desde dentro: «He entendido que es una pérdida de tiempo querer que él piense como yo»
Hablamos con dos de los diez enamorados que participan en la primera investigación internacional en español sobre los beneficios de acudir a terapia de pareja
12 feb 2024
María Gómez, psicóloga: «Hoy en día, el que más triunfa y más éxito tiene es el que mejor se adapta»
La experta recalca que «lo que nos dice la vida es que ser minoría cuesta»
08 feb 2024
Paul Bloom, psicólogo: «Cuando se trata de nuestra vida, nos vemos como el héroe de la historia»
Él se define como un científico de la mente y es una eminencia en el área de la psicología
06 feb 2024
Discutir es sano (si sabes cómo hacerlo): estos son los consejos de un psicólogo
En el ámbito de la pareja, el experto Juan Muñoz aconseja establecer una cita cada cierto tiempo para tener estas conversaciones incómodas, comparándolas con un departamento de I+D de una empresa
05 feb 2024
Así es convivir con TOC: «Compruebo que la puerta de casa está cerrada cada vez que paso, aunque sepa que lo está»
Alba sufre compulsiones desde muy pequeña, pero el diagnóstico no llegó hasta hace unos años, a raíz de tener a su hijo
29 ene 2024
Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de Harvard: «El 80 % de la dieta deberían ser alimentos frescos y el 20 % permitir flexibilidad»
La experta afirma que una dieta antiinflamatoria es clave para prevenir enfermedades neurodegenerativas y patologías de salud mental como la ansiedad
28 ene 2024
Diagnóstico, hipocondría: «Yo me he muerto de un infarto como 800 veces»
Natalia, Luis, Irati y Salva narran cómo es vivir con el trastorno de ansiedad por enfermedad, antiguamente conocido como hipocondría
28 ene 2024
El síndrome de Munchausen y la escalofriante historia de Gypsy Rose Blanchard, condenada por el homicidio de su madre
Este caso vuelve a poner el foco sobre el síndrome de Munchausen por poderes, un trastorno mental en el que una madre inventa o provoca enfermedades a sus hijos
27 ene 2024
Enrique Rojas, catedrático de Psiquiatría: «La capacidad para olvidar lo negativo es salud mental»
Defiende que para alcanzar la felicidad son necesarias «cuatro grandes notas»: el amor, el trabajo, la cultura y la amistad
26 ene 2024
Rebeca cuenta su historia tras varios intentos de suicidio: «Fingía estar bien cuando tenía montada toda una trama para intentarlo de nuevo»
La pintora comparte cómo ha convivido con la depresión y la conducta suicida con el fin de ayudar a otras personas, a raíz de la publicación de Sanatorio (Crossbooks, 2024): «Hablar de esto salva vidas. El dolor compartido es mucho más llevadero»
13 ene 2024
Qué hacer si la depresión no mejora: «Intenta vestirte con ropa de calle, no te quedes en pijama»
Cuando la farmacología y la psicoterapia no son suficientes, algunas medidas sencillas como pasar tiempo al sol o tomar perspectiva temporal pueden ayudar a llevar mejor el día a día
12 ene 2024
Todos podemos llegar a perder el contacto con la realidad: así es la psicosis
Aunque los delirios y las alucinaciones son los síntomas más comunes, también pueden darse cambios en el comportamiento y trastornos del pensamiento, como fuga de ideas
09 ene 2024
Eva Gutiérrez, psicóloga: «Una relación tóxica empieza pareciendo sana y normal»
La experta insiste en que todo el mundo puede cambiar, «aunque es algo que requiere trabajo interno y puede ser duro»
05 ene 2024
Mamen Jiménez, psicóloga: «No, con el amor no es suficiente, es un mito que tenemos que desmontar»
Considera que «confundimos coexistir, que es estar uno al lado del otro, con hacer cosas juntos que nos enriquezcan»
03 ene 2024
«Hasta aquí»: cómo poner límites con tu familia, jefe o pareja (y de una forma exitosa)
Uno de los fallos a la hora de establecerlos suele ser la rigidez para interponer los propios y no respetar los de la otra persona
29 dic 2023
Saúl Martínez-Horta, neuropsicólogo: «La edad no explica que una persona desarrolle una demencia o un trastorno cognitivo»
El especialista explica que nuestros recuerdos nunca son una fotografía exacta de lo que ha sucedido: «Involuntariamente incorporamos información en ellos de cosas que realmente, no sucedieron»
26 dic 2023
Terapia electroconvulsiva para las depresiones más graves: «Ahora vuelvo a ser yo»
La Unidad de Depresión Resistente de A Coruña es la única de este tipo que hay en Galicia. Aquí se trata a los pacientes con terapia electroconvulsiva o con esketamina para pulverización nasal
24 dic 2023
De los comentarios sobre tu vida privada a las arenas movedizas de la política: los consejos psicológicos para afrontar estas fechas
Seas fanático de la Navidad o no, contar con estrategias puede ayudarte a salir airoso de muchas situaciones