24 jul 2026
Blanca Pombal, experta en nutrición y fitness para mujeres de más de 40 años: «Las dietas restrictivas no funcionan porque no aprendes a comer»
«Había un mito de que el ejercicio de fuerza te pone demasiado grande, pero lo estamos quitando; a partir de los 40 nos bajan los estrógenos y la capacidad que tenemos de generar masa muscular es pequeña; es muy difícil ponerte como un culturista»