El vocal de la junta directiva en la Sociedade Galega de Neuroloxía analiza las costumbres cotidianas de nuestros abuelos que deberíamos recuperar para proteger nuestro cerebro de la neurodegeneración
El estilo de vida moderno perjudica varios aspectos de la salud, por eso seis expertos nos aconsejan seguir algunos hábitos de nuestros antepasados como movernos más e interactuar cara a cara
La experta explica el impacto de una alimentación saludable para mejorar el rendimiento cognitivo a lo largo de la vida
En una época del año marcada por días largos y noches cortas, los especialistas aconsejan recrear una nocturnidad artificial en el dormitorio para que el cuerpo reciba la señal de que tiene que dormir
El experto explica que tomar media hora de sol al día usando crema solar es suficiente para sintetizar toda la vitamina D que necesitamos
Gracias al enfoque multidisciplinar y al trabajo diario con sus terapeutas de la Unidad de Neurorrehabilitación del Hospital Quirónsalud Pontevedra, Inés ha recuperado la confianza para volver a hacer pequeñas compras o cruzar la calle, gestos cotidianos que son auténticas victorias
El alemán Wilhelm Schmid perdió a su esposa con 59 años debido a un cáncer con metástasis cerebral y ha publicado un libro en el que reflexiona sobre este proceso
La experta da las claves para mantener una alimentación saludable en verano, evitando que el descanso de la rutina nos lleve a comer más procesados
El experto explica cómo la evolución ha condicionado nuestro cerebro a que sea más propenso a la ansiedad y el estrés y qué podemos hacer para contrarrestar esta predisposición
La nueva estación está llena de ocasiones para cuidarnos, pero también supone riesgos para nuestra salud tanto física como mental
El aumento de la temperatura hace del verano la época propicia para la reproducción acelerada de los microorganismos presentes en los alimentos crudos, por lo que conviene extremar los cuidados
Graduada del Harvard College y de la Johns Hopkins Medical School, la especialista explica cómo podemos abordar estos temas con los adolescentes
La experta explica que el contexto social, histórico e individual son importantes a la hora de determinar nuestro bienestar emocional y que no debemos caer en reduccionismos como «si quieres, puedes»
La joven de 23 años convive aún hoy con secuelas de una adolescencia marcada por la patología mental, como las ideas suicidas
La experta sostiene que es importante construir un vínculo sólido de confianza durante la infancia para que al llegar a la adolescencia, el joven pueda contar con sus padres y hablar con ellos si tiene un problema
El experto remarca que «no hay que huir del sol», pero para que la exposición a este sea beneficiosa «debe ser menos de la mitad del tiempo del que provoca una quemadura solar»
La especialista explica que diez minutos de mindfulness al día pueden ser suficientes para producir cambios significativos en nuestros niveles de cortisol en un lapso de tres meses
El experto ha analizado las conductas de sueño de las tribus modernas, que nos dan una pista para entender cómo dormían nuestros antepasados hace miles de años
La entidad británica que regula los medicamentos ha registrado más de 40 informes de gestaciones en mujeres que utilizaban medicamentos como Ozempic, Mounjaro o Wegovy
El llamado divorcio de sueño ayuda a evitar que el sueño se interrumpa durante la noche, pero a algunas personas les puede costar más quedarse dormidas sin el contacto físico